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Para quienes no gustan del sol

La heliofobia es el miedo irracional a la exposición al sol y quienes sufren del síndrome sufren un importante déficit de vitamina D, elemento imprescindible para absorber el calcio necesario para la formación normal de los huesos.

De ahí que la heliofobia suele ir asociada a la osteopenia, es decir, una disminución de la densidad ósea que aumenta el riesgo de sufrir fracturas.

Estudios recientes demostraron que la vitamina D es imprescindible para el correcto funcionamiento de los vasos sanguíneos y el sistema inmunitario; además, las personas con déficit de esa vitamina tienen más predisposición a padecer cáncer.

Según los expertos, de 10 a 15 minutos de exposición al sol, tres veces a la semana son suficientes para producir los requerimientos corporales de esa vitamina; durante ese tiempo el sol debe iluminar al menos la piel de la cara y los brazos. FUE UNA COMPILACIÓN NOTICIOSA DE JOAO FARIÑAS.

 

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