Emociones inteligentes

Prof. Dr. Alberto Quirantes HernándezProf. Dr. Alberto Quirantes HernándezLas emociones son alteraciones del ánimo producidas por ideas, recuerdos, sentimientos o pasiones.

Y se llama inteligencia emocional a una serie de útiles actitudes y habilidades empleadas para valorar y expresar de manera adecuada nuestras emociones y las de los demás a fin de manejar de manera correcta las relaciones con el mundo exterior y con nosotros mismos.

 Es una forma sagaz y equilibrada de utilizar nuestras propias emociones y las de otros con fines de motivación, planificación y realización exitosa de nuestra propia vida.

CONTROL EMOCIONAL

No deja de ser cierto como las emociones ejercen determinado poder sobre los pensamientos y es causa frecuente de conflictos entre los sentimientos y la razón.  

Pero las emociones controladas son fundamentales para pensar con eficacia, tomar las decisiones más inteligentes y poder razonar con claridad.

Cuando se encuentran fuera de control y existen perturbaciones emocionales no se pueden realiza acertadas consideraciones.

Pero la regulación de las reacciones emocionales exigidas por la sociedad, se pueden aprender y esto guarda relación con la inteligencia y la maduración de cada persona.

Por eso es importante obtener y poseer suficiente educación emocional para ser consciente de los sentimientos.

Y así, convertidos en serenos observadores, analizar y descubrir aquello que mueve a actuar y de ese modo tener cada vez un mayor control sobre las propias y las ajenas reacciones ante los retos y desafíos presentados por la vida.  

OTRAS FORMAS DE INTELIGENCIA

Muy vinculadas a la inteligencia emocional se encuentra la inteligencia interpersonal, capacidad para comprender a los demás y a sus motivaciones, deseos, intenciones, temperamento, inquietudes e intereses.

Por otro lado se encuentra la inteligencia intrapersonal, de mucha utilidad para conformar un modelo realista de uno mismo, y de paso conocer los propios sentimientos, motivaciones, temores y emociones y de esa forma poderlos emplear con utilidad en la propia conducta para un exitoso desarrollo personal.

SIEMPRE PRESENTES

Las emociones existen de manera constante aunque solo las percibimos cuando se hallan desbordadas. Ellas son importantes para el adecuado uso de la razón.

Todos los pensamientos así como el comportamiento personal y social están dirigidos a mantener dentro de determinados límites el confort emocional cada persona.

EMOCIONES IDEALES

La inteligencia emocional posee características propias como es la automotivación, la perseverancia a pesar de contratiempos, el control de los impulsos, la regulación de los estados de ánimo, las formas de evitar que la angustia o la depresión interfiera con nuestras metas o nuestros más lúcidos pensamientos así como la capacidad de empatizar y de confiar o no en los demás.

El grado de dominio alcanzado por una persona sobre estas habilidades es esencial y explican las razones por las cuales ciertas individualidades prosperan en la vida mientras que otros, incluso con un nivel intelectual similar o superior, acaban en un callejón sin salida.

Por lo tanto, nunca es tarde para aprender inteligencia emocional a fin de volver inteligentes y provechosas a nuestras propias y ajenas emociones.

Autor: MSc. Dr. Alberto Quirantes Hernández

Máster en Ciancias y Profesor Consultante

Jefe del Servicio de Endocrinología

Hospital Docente "Dr. Salvador Allende"

La Habana. Cuba

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